こんにちは、mihorinblogのMIHOです。
冬のガーデニング、好きだけど正直こう感じることはありませんか？
- 水やりや剪定で、手先がかじかむ
- 体が冷えて、作業後にどっと疲れる
- 乾燥で手荒れや髪のパサつきがひどい
- 冬になると庭に出るのが少し億劫になる
でも私は、冬こそガーデニングを続ける人にとって大切な季節だと思っています。
なぜなら冬は、
👉 植物を守る季節
👉 そして 自分の体と暮らしを整える季節 でもあるから。
この記事では、「冬のガーデニングを楽しみ続けるための“ケア”」をテーマに、体・肌・暮らしの整え方を分かりやすくまとめました。
冬のガーデニングは「休む季節」じゃない
冬は成長が止まる植物が多く、一見すると「何もしない季節」に見えます。
でも実際は、
- 霜よけ
- 冬剪定
- 鉢の移動
- 水やり管理
など、静かだけれど欠かせない作業が続きます。
冬の庭仕事が体に与える影響
冷え
- 水仕事による指先の冷え
- 地面からの冷気
- 長時間の屋外作業
乾燥
- 冷たい風
- 暖房による室内乾燥
- 土・水・摩擦による手荒れ
疲労の蓄積
- 作業後に体が冷え切る
- 回復に時間がかかる
冬のガーデニングを楽しむ人が整えたい3つのケア
① 体を温め、回復させる「温活・入浴ケア」
冬の庭仕事のあとは、体をしっかり温めて回復させること がとても大切。
- 冷えを翌日に持ち越さない
- 筋肉のこわばりをほぐす
- 睡眠の質を上げる
👉 冬は「作業＋回復」までがガーデニング。
▼ 詳しくはこちら
👉 冬の庭仕事で冷えた体を整える｜ガーデナーのための入浴・温活アイテム
② 暮らしの中で整える「室内環境ケア」
冬は庭に出ない時間が増える分、室内の環境が体調に直結 します。
- 暖房による乾燥
- 空気のよどみ
- 植物の管理環境
ガーデニングを楽しむ人ほど、「人」と「植物」両方にやさしい室内環境が必要です。
▼詳しくはこちら
👉 冬のガーデニングは室内環境で差がつく｜乾燥・冷え対策アイテム
③ 手・肌・髪を守る「ガーデナー特化ケア」
冬のガーデニングは、美容以上に “保護と回復” が大切。
- 土・水・寒さ
- 帽子・静電気
- 洗いすぎによる乾燥
一般的な美容ケアでは追いつかない部分を、ガーデナー目線で整える 必要があります。
▼ 詳しくはこちら
👉 冬の庭仕事で手が荒れる人へ｜ガーデナーのための本気のハンドケア
▼ こちらも参考に
👉 冬のガーデニングで髪が傷む理由と対策｜帽子・乾燥・静電気ケア
冬は「植物も人も整える季節」
冬のガーデニングは、「頑張る季節」ではありません。
- 無理をしない
- ちゃんと温める
- ちゃんと回復させる
そうやって整えておくことで、春の庭仕事が 驚くほど楽 になります。
まとめ｜冬のケアが、春のガーデニングを変える
冬のガーデニングは植物を守るだけの季節ではなく、
体・肌・暮らしを整えておくことで、ガーデニングは「一生の楽しみ」になります。
気になるテーマから、ぜひ次の記事も読んでみてくださいね。
